Geschreven door Yvonne van Grondelle
‘Map Jansen, een begrip binnen en zonder enige twijfel ook buiten CCO. Ik leerde Map voor het eerst kennen al weer heel wat jaren terug toen mijn dochter Amrit bij acrogym begon. Meteen was duidelijk dat Map de touwtjes strak in handen had en dat zij een drijvende kracht achter de CCO was.
Nadat Amrit van acro afging zag ik Map alleen nog zo af een toe als we elkaar toevallig tegenkwamen. De laatste keer dat dat gebeurde was enkele maanden terug; ik zat zelf net met allerlei vage klachten en klachtjes en natuurlijk wist Map een oplossing: GA BEWEGEN. Dit zei ze niet met zoveel klem maar ik raakte wel geïnspireerd voor haar klas Bewegingstherapie. Klinkt al goed! Meteen de volgende dinsdagochtend ben ik naar de zaal van Hikari getogen om mee te doen.
Nu lijkt het misschien alsof ik makkelijk over te halen ben maar in vroeger tijden was sport echt een scheldwoord voor mij. In tegenstelling tot mijn dochter zoek ik dit soort activiteiten niet op. Okay, ik hou van een wandeling en een stukje fietsen maar het moet nooit te fanatiek worden; dan haak ik af. Ook een wedstrijdelement heeft op mij een negatieve uitwerking.
Als begin vijftiger wil ik ook niet graag geassocieerd worden met bejaardengym, dat snap je wel. Toch dringt die gedachte zich aan je op als je denkt aan een gymklasje op de dinsdagochtend. En toegegeven, ik ben een van de jongste in de groep en de gemiddelde leeftijd ligt boven de 40 om het maar even netjes te houden. Maar alle dames, want het is wel een damesgroepje, zijn gemotiveerd ,er heerst en lekkere ontspannen sfeer en iedereen doet de hele les mee .
Toch is het geen les voor watjes. Er wordt een uur lang intensief bewogen. Map geeft duidelijke instructies en je wordt steeds bij de les gehouden met aanwijzingen over je houding. Alle spiergroepen komen aan bod en als er bij een van ons een bijzonder klacht is wordt daar op ingespeeld.
Na die eerste les was ik helemaal enthousiast en daar kon ik dagen op verder. Ik heb zelfs weer eens gerend in het park bij mij in de buurt en kon zonder al te veel moeite het hele rondje afmaken – iets wat me daarvoor nooit lukte.
Ik dank het allemaal aan de inspiratie van Map en de opbouwende invloed van die eerste les. Ik kan iedereen die net als ik ‘bewegingsvrees’ heeft deze les van harte aanbevelen. Een les waar je achteraf wel van zegt: ‘Zo lekker even in beweging geweest, ik kan trots zijn op mezelf.’
Ook net als Yvonne kennismaken met Bewegingstherapie? Kom dan langs voor een gratis proefles!
Bewegingstherapie: iedere dinsdagochtend 08:45 – 09:45 uur,
Locatie Hikari, Panneroodstraat 1, 1503 XH Zaandam